IVEリズが痩せたのはいつ？本人が語った食事と運動
IVEのリズ（本名キム・ジウォン）は、2004年11月21日生まれ、済州道出身のメンバーです。2021年12月1日にシングルアルバム『ELEVEN』でデビューしました。この記事では、リズが「痩せた」と話題になった時期と、本人が明かした食事・運動の習慣を、報道と発言をもとにまとめます。
リズが痩せたと話題になった時期
韓国の健康メディア「ヘルスチョソン」は、2025年9月11日の記事で、リズについて「2023年にダイエットに成功して話題になった」と書いています。同じ記事は、当時の減量の具体的な方法は知られていないとしています。
2023年のIVEは、3月27日に先行シングル「Kitsch」、4月10日に1stフルアルバム『I’ve IVE』とタイトル曲「I AM」を発表した年です。
同年6月17日、IVEはマニラでファンコンサート「The Prom Queens」を開きました。海外メディアのKpopStarzは翌18日、この公演でのリズについて、少しずつ体重を落とし、ビジュアルとスタイルが称賛されていると報じています。ただし、この記事にリズ本人の発言や体重の数字は出てきません。
2025年もスタイルが話題に
韓国の「マイデイリー」は2025年7月30日、リズがInstagramに「가요대전 끝（歌謡大戦おわり）」と添えて、7月26日のSBS歌謡大戦 夏の舞台裏写真を投稿したことを伝えました。記事の見出しは「チャン・ウォニョンより細い体型」というもので、スタイルへの注目は2025年になっても続いています。
リズに関連するアイテム。記事で紹介したブランドの商品を各ストアで取り扱い中です。
2022年に語った運動習慣
減量が話題になる前の2022年8月25日、ELLE KOREAはIVEメンバーの運動習慣を紹介する記事の中で、リズの発言を取り上げています。
- 「運動しながら健康になった」と、自身の変化を話した
- PT（パーソナルトレーニング）と有酸素運動を中心にしたルーティンを公開した
- 「最近は有酸素運動で体力をつけている」と話した
ヘルスチョソンも、リズが過去の複数のインタビューで有酸素運動に集中していると明かしてきたと書いています。
2025年に明かした食事のルール
リズがダイエットについて具体的に話したのは、2025年9月5日に公開されたYouTubeチャンネル「gwang series」の企画「カニを探して」です。ダンサーのカニと一緒にスンデクッパを食べながらトークをする回で、ダイエットについて聞かれたリズはこう答えています。
- 「よく聞かれるけど、ダイエットは特にしていなくて、食べたいものを少しだけ食べる」
- 「最近は1日3食食べている」
食事を抜くのではなく、好きなものを食べる量で調整している、という内容です。スポーツ東亜（2025年9月8日）やインサイト（同日）など複数のメディアがこの発言を報じ、ヘルスチョソンは「食べる量」が体重維持の鍵だと解説しました。
スンデクッパは「歌のため」
同じ回でリズは、スンデクッパについて「食べると歌がうまくいく」と話しています。
ステージに向き合う姿勢
この回でリズは、ダイエット以外にも活動について話しています。デビュー初期はプレッシャーがあったものの、今は「勢いでやる」と語り、メンバー同士でも「今日のステージは勢いだ」と気持ちを合わせているそうです。
2025年のIVEは、7月12日にロラパルーザ・ベルリン、7月20日にロラパルーザ・パリに出演しました。韓国の英字紙Korea Timesは、IVEがベルリン公演に招かれた初めてのK-POPガールグループだと伝えています。リズは番組で、ロラパルーザについて「人が本当に多くて興奮した」と振り返りました。
まとめ
- リズの減量は2023年に話題になったと報じられている（方法の詳細は本人が明かしていない）
- 2022年には、PTと有酸素運動で体力をつけていると話していた
- 2025年9月には「ダイエットは特にしていない」「食べたいものを少しだけ」「1日3食食べている」と語った
ネット上には体重の数字や「20kg減」といった話も出回っていますが、リズ本人や所属事務所が公表した数字は確認できませんでした。
>> PICK UP — 記事で紹介したアイテム
リズに関連するアイテム。記事で紹介したブランドの商品を各ストアで取り扱い中です。
